Brændefyret sauna
Tør og kraftfuld varme
Vores saunagus adskiller sig fra traditionel wellness-saunagus. Vi bruger en brændefyret saunaovn, som giver en intens, naturlig varme og lavere luftfugtighed. Resultatet er en tør og kraftfuld varme, der er intens, men tålelig.
Mixhold
110–120 °C
For dig, der er erfaren og varmevant. Ca. 10 % luftfugtighed.
Kvindegus
90–100 °C
Rene kvindehold med fokus på balance, nærvær og velvære.
Mental hormese
Kontrolleret stress gennem intens varme
Vi har bygget vores saunagus op omkring mental hormese. Mental hormse er kontrollerede, kortvarige mentale belastninger der polstrer nervesystemets robusthed, som giver en øget stresstolerance. Øget stresstolerence giver øget fokus, mentale klarhed og overskud.
For at opnå denne mentale hormse, så arbejder vi med intens varme. Og ja.. Det er varmt - men tåleligt. Gennemsnitstemperaturen er 110–120 °C på mixhold og 90–100 °C på kvindegus. Du tager tre runder á 10–12 minutter.
“
Det er først, når du mærker det på egen krop, at du forstår, hvad det virkelig gør.
Olier, isbad og sø
Saunagus, olier, isbad og sø
Saunagus kommer af det tyske ord aufguss og blander aromaterapi, varme, nydelse, meditation og socialt samvær. Vi tilbyder mixhold og rene kvindehold. Mixhold er for de mere erfarne og varmevante, med 110–120 °C og ca. 10 % luftfugtighed. Kvindegus foregår omkring 100 °C med fokus på balance, nærvær og velvære.
Vi bruger rene æteriske olier fra blandt andet Urtegården og Hedenhus. I vinterhalvåret bruger vi søen til kulden. Den kunstige sø er op til 3,5 meter dyb og har en badebro, så du kan gå i vandet. I sommerhalvåret og dele af efteråret bruger vi 8 isbade på ca. 5 °C.
Mixhold
110–120 °C
Kvindegus
ca. 100 °C
Luftfugtighed
ca. 10 %
Kulde om vinteren
Søen, op til 3,5 m dyb
Kulde om sommeren
8 isbade på ca. 5 °C
Olier
Urtegården og Hedenhus
Sådan foregår det
Tre runder på cirka en time
1
Gus
10–12 minutter i saunaen. Gusmesteren styrer forløbet, olierne og varmen.
2
Kulde
I vinterhalvåret går du i søen. I sommerhalvåret og dele af efteråret bruger vi 8 isbade på ca. 5 °C.
3
Pause
Her får vi lidt vand, trækker vejret og får ro på nervesystemet. Så starter næste runde.
Priser og booking
Kom alene, med vennerne eller kollegerne
Åben saunagus
Pr. person. Ca. én time med tre gus á 10–15 minutter og pauser til afkøling og væske. Gusmesteren styrer forløb, olier og varme. 20 pladser ud over gusmesteren.
100 kr.
10-turskort
Nye hold lægges løbende op omkring midten af måneden for den kommende måned.
1.000 kr.
Privat saunagus
Inkluderer 15 personer, derefter 100 kr. pr. ekstra deltager. Prisen afhænger også af tidspunkt og særlige ønsker. Kontakt os på telefon eller mail.
fra 2.500 kr.
Betaling for åbne hold
Betal kontant ved fremmøde, eller lav en straksoverførsel senest 2 dage før. Husk at skrive deltagerens navn.
Reg.nr.
6688
Kontonr.
0017904329
Telefon
Tilmelding
Tilmeld dig et åbent hold
Vælg et hold og skriv dit navn og din mail. Du betaler 100 kr. kontant ved ankomst eller overfører senest 2 dage før.
Tag med
✓
Badetøj
✓
Eget håndklæde at sidde på og evt. et mindre til skuldrene. Håndklæder kan ikke lejes.
✓
Badesandaler og badekåbe, hvis du har
✓
Gerne din egen vandflaske. Vand og kopper står klar.
Faciliteter
Omklædningsforholdene er beskedne. Der er et fitnessrum og to vildmarkstoiletter. Drik rigeligt med vand før, under og efter.
Sauna er ikke for alle
Vær forsigtig, hvis du er allergisk over for æteriske olier. Vi fraråder deltagelse ved hjerte-kar-sygdom, uregelmæssig hjerterytme, svingende blodtryk, feber eller sygdom, kræft, visse hudlidelser, sygdomme i skjoldbruskkirtlen, blodpropper, åreknuder, inflammatoriske hudlidelser, alkoholpåvirkning og graviditet. Er du i tvivl, så spørg din læge først.
Ansvar og betingelser
Du skal være fyldt 18 år for at deltage. Deltagelse sker på eget ansvar. Når du tilmelder dig, bekræfter du, at du er fyldt 18 år, og at du har læst helbredsoplysningerne ovenfor.